Forsvarsmekanismer og bias i parforhold – test dig selv! Psykoterapi København

Skræddersyede testværktøjer

Testværktøjer udviklet til formål og modtager

Mange konflikter, diskussioner, skænderier og former for mistrivsel i parforhold skyldes ikke kun det, der bliver sagt — men også de tankemønstre og forsvarsmekanismer, vi kommer til at bruge, når vi føler os sårede, pressede eller misforståede.

Denne test giver et forsigtigt øjebliksbillede af, hvilke typiske kognitive forvrængninger og forsvarsmekanismer der fylder mest hos dig i parforhold.

Prøv testen: Tankefælder og forsvar i parforhold

Resultatet er kun synligt for dig. Testen er ikke en diagnose, men et refleksionsværktøj.

Sådan bruger du testen

Svar fra 1 til 5, hvor 1 betyder “passer næsten aldrig på mig”, og 5 betyder “passer meget ofte på mig”.

Vigtig disclaimer: Testen er sammensat af typiske bias, kognitive forvrængninger og klassiske forsvarsmekanismer. Den kan ikke afgøre, hvad der “reelt” foregår i en konflikt. Brug derfor ikke resultatet til at beskylde din partner for at være forvrænget, defensiv eller urimelig. Det kræver længere faglig uddannelse og grundig kontekstforståelse at vurdere, hvad der er forsvar, hvad der er kognitiv forvrængning, og hvad der er et rimeligt udfald af legitim utilfredshed.

Dit resultat gemmes ikke og sendes ikke videre. Du er den eneste, der kan se det på denne side.

Hvis I er interessere i at arbejde videre med jeres (eller dine) forsvarsmekanismer og bias i din kommunikation med din partner, så tøv ikke med at tage fat i mig. 

Book en gratis forsamtale nu

Views: 3