Tag: kognitiv terapi

  • Selvsabotage – case: Theo Von og Tony Robbins og det, de ikke snakkede om.

    Selvsabotage – case: Theo Von og Tony Robbins og det, de ikke snakkede om.

    Her kan du læse om de “usynlige mekanismer”, der holder os fra at leve op til vores potentialer.  Selv-tilbageholdelsen (lad os kalde den det) har mange forskellige betegnelser, for eksempel selvsabotage kynisme lavt selvværd eller depression. Formålet med teksten er at udforske mekanismerne bag selvsaboterende adfærd og tilbyde strategier til at håndtere det.   Referat:…

  • Narcissisme. Fra symptomer til funktioner – fra fordømmelse til forståelse

    Narcissisme. Fra symptomer til funktioner – fra fordømmelse til forståelse

    Personlighedsforstyrrelser som adaptive reaktioner Personlighedsforstyrrelser kan forstås som tilpasningsmekanismer, hvor nervesystemet reagerer på udfordrende miljøer. For eksempel kan et barn, der vokser op med aggressive forældre, udvikle aggressive tendenser som en strategi for at overleve i et uroligt hjemmemiljø. På samme måde kan et barn paradoksalt nok også udvikle en underdanig personlighed for at navigere…

  • Lavt selvværd – hvad er det, og hvad kan man gøre ved det? Psykolog i København.

    Lavt selvværd – hvad er det, og hvad kan man gøre ved det? Psykolog i København.

    The bad news: Mange har problemer med selvværdet.  The good news: Man kan gøre noget ved det! Referat: Teksten diskuterer lavt selvværd og dets manifestationer, hvilket bl.a. omfatter negativ selvfortolkning, perfektionisme, selvkritik og sociale tilbagetrækninger. Du tilbydes at tage en selvtest til læserne, ligesom der tilføjes forslag til øvrige tests og videre læsning. vi diskuterer…

  • Psykologhjælp: Test dine tankemønstre. Kognitiv terapi mod stress, angst og depression

    Psykologhjælp: Test dine tankemønstre. Kognitiv terapi mod stress, angst og depression

    Her i denne tekst introduceres du til dine tankemønstre. De er vigtige at kende til hvis man vil leve et liv i harmoni med sin psyke og relationer.  Alt for mange lider under at tænke sort/hvidt, generalisere eller for eksempel katastrofetænke. Tricket er som følger: Hvis du lærer dine egne tankemønstre at kende, vil du…

  • Hvordan bliver du hjulpet?

    Hvordan bliver du hjulpet?

    Velkommen til min praksis, hvor jeg tilbyder psykoterapi, coaching og parterapi. Afdækning og Udforskning: Jeg inviterer dig til at dele din situation og dine forventninger til vores samtaler. Jeg opmuntrer til åbenhed og støtter dig i at finde de rette ord, selv når det føles udfordrende. Jeg tror på, at selve processen med at dele…

  • Angstbehandling med kognitiv terapi

    Angstbehandling med kognitiv terapi

    Photo: Mohamed Nohassi Uanset om du lider af panikangst, tvangstanker, bekymringer eller invaliderende fobier, er det vigtigt for dig at vide, at du ikke behøver at leve med med angst og uro. Psykoterapi kan hjælpe, og det virker som regel bedre end medicinsk behandling.    Med psykoterapi hjælpes du til at forstå de underliggende årsager…