Tag: coaching

  • Coaching og rådgivning

    Coaching og rådgivning

    Vil du have mere gennemslagskraft, motivation eller selvsikkerhed?  Har du præstationsangst til møder og ved præsentationer? Vil du være bedre til at håndtere svære relationer og situationer i arbejdslivet?  Har du behov for at udvikle en mere coachende ledelsesstil? Er du i tvivl om du er på rette hylde?   Vi tager afsæt i coachingpsykologi. […]

  • Start med dig selv? Tag testen. Parterapi og assertiv kommunikation. Frederiksberg og København

    Start med dig selv? Tag testen. Parterapi og assertiv kommunikation. Frederiksberg og København

    I parterapi har vi fokus på at mindske konflikter, øge forståelsen for hinanden, og sikre gensidig respekt, meningsfuldhed og glæde. Hvordan gør man så det? Der er mange veje til Rom, som man siger. Hvis man benytter “Occam’s razor”; at man skal stræbe efter simplest mulige løsning, skal vi først og fremmest se på din […]

  • At søge psykologhjælp i København – gode råd

    At søge psykologhjælp i København – gode råd

    Foto Du døjer måske med stress, angst, depression, lavt selvværd, ensomhed, konflikter eller en forvirring omkring dit liv, karriere eller parforhold. Du har behov for samtalehjælp.  Men hvordan finder du en god hjælper. En der netop ville være god til at hjælpe dig?    Der er mange psykologer i København. Der er også mange psykoterapeuter, […]

  • “Triggeret” – hvad vil det sige, og hvad kan du gøre?

    Hvad vil det sige at være “triggeret”, og hvordan håndterer man det? Tag med på en case i følelseshåndtering og kommunikation.

  • Personlig visdom, fra Aristoteles til Matthew McConaughey

    Personlig visdom, fra Aristoteles til Matthew McConaughey

    I denne podcast gennemgår jeg “personlig visdom”. Hvad er det, hvorfor er det vigtigt, hvordan udvikler du det selv, og hvordan hjælper du andre, til at udvikle deres egen personlige visdom. Der er tale om et af de ældste filosofiske spørgsmål, og et af de seneste forskningsområder inden for psykologien.

  • Den nødvendige tristhed – en fortælling om personlig udvikling

    Den nødvendige tristhed – en fortælling om personlig udvikling

    For nogle, er tristheden en uomgængelig fase i deres personlige udvikling.   “Der falder sorte dråber som blæk ned gennem kroppen”. Han sad stille, med lukkede øjne, og visualiserede fornemmelsen af tristhed, der løb gennem ham, og satte ord på det.   Symbolsproget var tydeligt. Noget tristhed: den sorte farve. Noget rensende: dråberne var som regn, […]

  • Hvordan bliver du hjulpet?

    Hvordan bliver du hjulpet?

     I det følgende vil jeg kort opsummere de psykoterapeutiske metoder, jeg tager afsæt i. Afdækning og udforskning Den første metode er egentlig ikke en metode, men består i, at jeg hjælper dig med at fortælle din historie: Hvordan har du det? Hvad er din situation? Hvad har du behov for at fortælle? Hvem og hvad […]

  • Personlig visdom

    Personlig visdom

    Foto: Unsplash  Vil du hellere lytte til artiklen?   Hvad er målet med psykoterapi? På den ene side er målet er med psykoterapi, dybt individuelt. Der findes ikke to mennesker, der er helt ens, og altså er frustrationer og ønsker til terapiens formål også individuelle. Alligevel kan man godt overveje om der én fællesnævner. Noget, […]

  • Vil du være bedre til at kommunikere? 7 Indsigter

    Vil du være bedre til at kommunikere? 7 Indsigter

    How do you become really good at “assertive communication”? 7 key insights into the art of great face to face communication

  • Stresshåndtering

    Stresshåndtering

    Når du kommer til mig med en stresstilstand, begynder vi med en grundig udredning af din livssituation. Hvad er din situation? Hvad er det på spil i dit liv?  Hvad er din historie? Et forløb strækker sig typisk ml 5-15 sessioner.  Arbejdsliv: Når det er arbejdslivet, der forårsager stressen, støtter jeg dig og udvikler strategier […]