Stresshåndtering

Når du kommer til mig med en stresstilstand, begynder vi med en grundig udredning af din livssituation. Hvad er din situation? Hvad er det på spil i dit liv?  Hvad er din historie? Et forløb strækker sig typisk ml 5-15 sessioner.  Arbejdsliv: Når det er arbejdslivet, der forårsager stressen, støtter jeg dig og udvikler strategierContinue reading “Stresshåndtering”

Dagbogsværktøj: Liste med ord for følelser og fornemmelser

Hermed en simpel opskrift på “ekspressiv” dagbogsskrivning. Det styrker ens liv på adskillige niveauer når man bliver bedre til præcist at iagttage hvordan man har det med ting, når man kan sætte præcise ord på det, og når man kan kommunikere det. Opgaven er simpel: Beskriv daglige oplevelser og benyt minimum 10 ord fra listenContinue reading “Dagbogsværktøj: Liste med ord for følelser og fornemmelser”

Mini CV om mit arbejde med ledere og ledelse

Af og til bliver jeg anbefalet til et konsulentjob, der har med ledelse at gøre. Kunden har imidlertid ikke en jordisk chance for at vide hvad jeg er for én. Mit arbejde med ledelse er næsten altid fortroligt. Derfor vil jeg i det følgende kort opsummere nogle af mine erfaringer. 2004: Afsluttet cand. psych. uddannelseContinue reading “Mini CV om mit arbejde med ledere og ledelse”

Træt af at være single? Så skal du spørge dig selv om dette (TV2.dk, 2016)

Det kan godt være, man ønsker at droppe singlelivet, men måske er man ganske enkelt ikke klar til livet i et parforhold. Hvis du har besluttet dig for, at 2016 skal være året, du finder den store kærlighed, skal du først stille dig selv nogle vigtige spørgsmål, mener psykolog Thomas Markersen. For der har aldrigContinue reading “Træt af at være single? Så skal du spørge dig selv om dette (TV2.dk, 2016)”

Om de 8 benspænd for den gode samtale…

Ligesom de dårlige samtaler kan stresse os til en tidlig grav, kan de gode samtaler gøre livet værd at leve. Her skriver jeg om at lade samtalerne arbejde for dig, og ikke imod dig. Det er på ingen måde en udtømmende beskrivelse, for dette essay er først og fremmest født af min egen tvivl og undren mere end noget andet. 

Her forsøger jeg at beskrive den gode samtales, i hvert fald, 8 benspænd.

Når coaching og terapi ikke slår til, hvad gør man så? (på engelsk)

  The myth of resolve — the art of helping people. She is looking down and away and then deeply into my eyes as if trying to pick the solution to her predicament out of my brain. Her husband hasn’t produced a single piece of music since his massive hit piece 6 years earlier. Having small children andContinue reading “Når coaching og terapi ikke slår til, hvad gør man så? (på engelsk)”

Thomas’ 44 teser om en eksistentialisme til den nye tid

(Foto: Tatovering af Albert Camus Citat på overtegnedes arm. “Lykkelige er de hjerter der kan bøje, for de vil aldrig briste”.) Eksistentialismen står for en kulturel bevægelse af en art, der er så mangeartet, at ingen med respekt for sig selv har forsøgt at definere den. Jeg er heldigvis ikke så fin, at jeg ikkeContinue reading “Thomas’ 44 teser om en eksistentialisme til den nye tid”

Har vi misforstået depression? 12 regler.

Foto: Brandon Morgan / @littleppl / unsplash.com   Forord Der er mange ting vi ikke ved om selv de mest enkle forhold. Jeg tror at årsagen til forvirringen, er de mange ord vi har lært bruge. Pludselig tror vi at vi ved hvad vi taler om, blot fordi vi kan formulere os om det. DeContinue reading “Har vi misforstået depression? 12 regler.”

Et eksistentielt perspektiv på motivationsproblemer. 5 regler.

Foto: @rawpixel.com/unsplash.com Jeg spurgte på Facebook hvad jeg skulle skrive om i dag. Der var flere bud. Jeg valgte følgende: “Hvordan skal man holde fokus på ikke-selvvalgte opgaver?” Når det kommer til spørgsmål om at tage sig sammen, kan jeg imidlertid komme på så mange analyseniveauer, teorier og faktorer at jeg, uden løgn, ville kunneContinue reading “Et eksistentielt perspektiv på motivationsproblemer. 5 regler.”