Partner afhængighed – kan man elske for meget? Parterapi i København /autoriseret psykolog

Oplever du at være “over forelsket”, usikker, jaloux og “needy” i forhold til en partner, eller er du sammen med en partner, der opfører sig sådan?

Der er tale om en ulidelig tilstand for både den afhængige og den, der udsættes for det.

Når den ene partner har det sådan, kan det ofte ligne begyndelsen på enden af forholdet. Der er dog hjælp at hente gennem psykoterapi eller parterapi, da tilstanden kan vendes.

 

Fanget i et net af følelser

Man kan som regel ikke klare det uden hjælp, da der er tale om stærke følelser som frygt for at blive forladt, skam over ikke at være god nok, længsel efter absolut kærlighed og eksistentiel angst – hvem er jeg uden ham eller hende? Der kan også være tvangspræget adfærd, såsom at tjekke partnerens mobiltelefon. Det er overraskende, hvor sjældent disse partnerafhængige mennesker søger hjælp, selvom det er min erfaring, at man kan hjælpe dem. Mange søger nok ikke hjælp, fordi de 1) ikke erkender, at de har et psykisk problem, og 2) finder det skamfuldt at bede om hjælp. Hvad tænker du?

 

Partner afhængighed

Her opsummerer vi ny forskning om “Kærlighedsafhængighed”.

 

Studiet: “Love addiction and sexual satisfaction within the attachment perspective: an empirical contribution,” blev forfattet af Guyonne Rogier, Ferdinando Di Marzio, Christian Presicci, Roberta Gabriella Cavalli og Patrizia Velotti.

 

Vi vælger imidlertid at kalde denne tilstand for “partner afhængighed”, da tilstanden involverer et ekstremt behov for den anden person og inkluderer større dele af motivationssystemet end blot kærlighed. Personen benytter bl.a partneren som kilde til selvværd, selvaccept, social status og tryghed, og adfærden viser sig ofte som kontrolforsøg snarere end reel kærlighed. For eksempel:

 

Giver du hende roser, fordi du elsker hende, eller fordi du ikke vil have, at hun går fra dig?

 

Ny forskning tyder på, at utrygge tilknytningsstile, især ængstelig tilknytning, spiller en afgørende rolle i udviklingen af partnerafhængighed. I bunden af denne tekst er en test, hvor du kan vurdere, om du selv har denne utrygge tilknytning.

 

Partnerafhængighed

Partnerafhængighed er en psykisk tilstand kendetegnet ved en overvældende besættelse og afhængighed af en romantisk partner, hvilket fører til betydelig nød og nedsat funktionsevne. Personer, der lider af denne afhængighed, tænker konstant på deres partner, føler behov for overdreven tid sammen, bruger forholdet til at håndtere følelsesmæssig nød og oplever abstinenssymptomer ved adskillelse.

 

Eksistensen af partnerafhængighed som en diagnosticerbar tilstand er kontroversiel, men de fleste kan genkende mønsteret fra eget eller andres liv. Mens vi kan blive enige om, at det er en genkendelig tilstand, bør vi være varsomme med at mistænkeliggøre forelskelser og stormfulde romancer. Partnerafhængighed er et vedvarende mønster, der er overdrevet og til gene for begge parter i et parforhold.

 

Et spørgsmål om tilknytningstil?

For at forstå forskellen mellem partnerafhængighed og sund kærlighed har forskere set på tilknytningsteori. Denne teori foreslår, at tidlige relationer med omsorgspersoner former vores fremtidige relationer og tilknytningsstile.

I studiet jeg refererer til, havde forskerne til formål at identificere, om utrygge tilknytningsstile – såsom ængstelig eller undgående tilknytning – kunne disponere individer for at udvikle partnerafhængighed. Ved at undersøge disse psykologiske faktorer søgte de at give indsigt i de betingelser, under hvilke lidenskabelig kærlighed kunne eskalere til patologisk partnerafhængighed.

Studiet jeg har refereret til involverede 307 deltagere, som blev rekrutteret via sociale medieplatforme og universitetsnetværk. Deltagerne, der skulle være mindst 18 år gamle og identificere sig som mand eller kvinde, udfyldte en række selvrapporteringsskemaer designet til at måle forskellige aspekter af deres romantiske forhold og psykologiske funktion.

Forskerne fandt en stærk positiv korrelation mellem lidenskabelig kærlighed og partnerafhængighed. Med andre ord, de, der var enige i udsagn som “Jeg ønsker min partner fysisk, følelsesmæssigt, mentalt” og “Nogle gange føler jeg, at jeg ikke kan kontrollere mine tanker; de er besat af min partner”, havde en tendens til at score højere på et mål for partnerafhængighed.

 

Deltagere med utrygge tilknytningsstile, især ængstelig tilknytning, viste også en højere tilbøjelighed til partnerafhængighed.

 

Ængstelig tilknytning er kendetegnet ved en optagethed af forhold og et konstant behov for beroligelse og godkendelse. Disse individer bekymrer sig overdrevent om stabiliteten i deres forhold, hvilket kan føre til adfærd karakteristisk for partnerafhængighed, såsom obsessiv tænkning om partneren og nød ved adskillelse fra dem.

 

Undvigende tilknytningsstil, kendetegnet ved ubehag ved nærhed og følelsesmæssig intimitet, viste mindre konsistente, men stadig bemærkelsesværdige associationer med partnerafhængighed, især med abstinenssymptomer ved adskillelse fra deres partner. Dette indikerer, at mens undvigende tilknyttede individer kan kæmpe med aspekter af denne afhængighed, kan deres tendens til at distancere sig følelsesmæssigt afbøde nogle af de mere åbenlyse symptomer.

 

En cocktail af forelskelse og utryg tilknytning

I undersøgelsen viste det sig altså, at en utryg tilknytningsstil kunne intensivere forholdet mellem lidenskabelig kærlighed og partnerafhængighed. Det tyder på, at individer med høje niveauer af lidenskabelig kærlighed er i større risiko for at udvikle partnerafhængighed, hvis de også har utrygge tilknytningsstile. For eksempel kan en person med ængstelig tilknytning, der oplever lidenskabelig kærlighed, blive overdrevent optaget af deres partner, hvilket fører til afhængighedsadfærd. Denne opdagelse er afgørende for klinikere, da det indikerer, at tilstedeværelsen af utryg tilknytning kan forudsige, hvornår lidenskabelig kærlighed kan blive problematisk.

 

Selvtest for utryg tilknytning

For at vurdere din tilknytningsstil og identificere tegn på utryg tilknytning, svar ærligt og umiddelbart på følgende spørgsmål. Brug skalaen 1 til 5, hvor 1 betyder “slet ikke” og 5 betyder “i høj grad”:

  1. Jeg bekymrer mig ofte om, hvorvidt min partner virkelig elsker mig.
  2. Jeg føler mig usikker på mit forhold, selv når alt går godt.
  3. Jeg har svært ved at stole på min partner.
  4. Jeg føler mig ofte jaloux eller mistænksom over for min partner.
  5. Jeg har et stort behov for konstant bekræftelse og tryghed fra min partner.
  6. Jeg føler mig meget ængstelig, når jeg ikke er i kontakt med min partner.
  7. Jeg tænker ofte obsessivt på min partners velbefindende og deres følelser for mig.
  8. Jeg føler mig ofte bange for at blive forladt af min partner.
  9. Jeg har svært ved at føle mig tryg og afslappet i mit forhold.
  10. Jeg bliver meget påvirket af små tegn på uoverensstemmelser eller problemer i forholdet.

Tolkning af resultater

  • 10-20: Lav risiko for utryg tilknytning. Du synes at have en sund og tryg tilknytningsstil.
  • 21-30: Moderat risiko for utryg tilknytning. Du kan opleve visse utryghedsfølelser i dine forhold.
  • 31-40: Høj risiko for utryg tilknytning. Du udviser mange tegn på utryg tilknytning, hvilket kan påvirke dine forhold negativt. Overvej at søge støtte fra en terapeut for at arbejde med disse følelser.

 

At forstå din tilknytningsstil kan være et vigtigt skridt mod at forbedre dine forhold og dit generelle velbefindende.

 

Hvis du eller I vil have hjælp til at bevæge jer ud af dette meget problematiske mønster, er I velkomne til at booke en tid. Der er tale om et mønster, jeg har set hos mindst 50-100 individer gennem mit arbejde som praktiserende psykolog og parterapeut. Skriv en mail i dag til: Thomas.Markersen@gmail.com eller book en tid på knappen.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.