Kategori: Uncategorized

  • 12 Gode råd mod stress i hverdagen

    Her kan du læse om 12 gode råd mod stress, som jeg opsummerede til en større artikel i Alt for damerne. Der er generelle symptomer på stress, og der er individuelle symptomer. Vi reagerer altså på relativt forudsigelige måder på stress, men der er også betydelig variation i hvordan stress manifesterer sig hos den enkelte. […]

  • The Art of Cool. Practical Psychology. Psychotherapy Copenhagen.

    The Art of Cool. Practical Psychology. Psychotherapy Copenhagen.

    Everybody wants to be cool – but what does it actually mean? What does it refer to?    It is hardly a psychological term. There are no manuals in psychotherapy that are geared to making our clients more cool.    It is however a supremely important question: Who doesn’t want to be cool? Right?    […]

  • How to stop yourself from overthinking.

    Overthinking may mean many things. In this blog overthinking means:    Worrying about the future  Thinking about bad things that may happen in the future also called “catastrophizing” is a kind of worrying where you imagine all kinds of threats awaiting in the future that are not likely. As one plagued bank manager told me: […]

  • Mythology in Modern life: Wisdom in Psychotherapy.

    Mythology in Modern life: Wisdom in Psychotherapy.

    In this blog we will examine the meaning and potential usage of three of our oldest stories.   Introduction We are enthralled with progress. Scientific progress and regarding this blog: Progress within the field of psychology and psychiatry: cognitive neuroscience, gene therapy, the pathway of neurons from the gut to the brain and all the […]

  • A Deep Dive into the Men’s Movement

    A Deep Dive into the Men’s Movement

    photo: Unsplash/Thomas Kelley. I got a call. Would I come and do a talk about being a man on a ritual for men. One thing led to the next and I found myself participating in an initiation ritual lasting four grueling days. Organized by and with participation of several leading lights from the men’s movement […]

  • “Self Talk” – the Worrier, the Critic & the Victim. Psychotherapy. Copenhagen.

    “Self Talk” – the Worrier, the Critic & the Victim. Psychotherapy. Copenhagen.

    Are you overly worried, too harsh on yourself or do you think in a depressed way?    If so this blog post is for you. We will look at the cause of your suffering and what to do about it. The guiding question is: How do you talk to yourself about what is going on […]

  • Tilknytningsmønstre og deres betydning for kærlighed og parforhold

    Følgende er mine noter til et interview i Berlingske om samme emne, hvor jeg fungerer som ekspert på kærlighed og relationer. Kan læses her. Artiklen er bag en betalingsmur – men fortvivl ikke, for her på siden går jeg endnu mere i dybden med det emne.   Såfremt du vil arbejde med dine tilknytningsmønstre, enten […]

  • Findes der forkerte følelser?

    Findes der forkerte følelser?

    Findes der forkerte følelser?   Efter mange år med mine egne og andres følelser, må svaret være nej. Faktisk et stort “nej”! Hvorfor giver følelser så, så mange problemer? Jeg sidder her, nu, efter et par lørdagsklienter, og har tjent til huslejen og en stærk kop kaffe på Sørens Værtshus, som første og eneste gæst […]

  • Den nødvendige tristhed – en fortælling om personlig udvikling

    Den nødvendige tristhed – en fortælling om personlig udvikling

    For nogle, er tristheden en uomgængelig fase i deres personlige udvikling.   “Der falder sorte dråber som blæk ned gennem kroppen”. Han sad stille, med lukkede øjne, og visualiserede fornemmelsen af tristhed, der løb gennem ham, og satte ord på det.   Symbolsproget var tydeligt. Noget tristhed: den sorte farve. Noget rensende: dråberne var som regn, […]

  • Styrk dit bevidste nærvær med skrivning. Tema: 5 minutter.

    Styrk dit bevidste nærvær med skrivning.  Tema: 5 minutter.

    Foto: Unsplash/Elena Hvad er “bevidst nærvær”? Det er noget, man forbinder med mindfulness: Evnen til at være til stede i nuet med meditativ åbenhed. Men bevidst nærvær er også kunsten at forholde sig reflekterende i nuet. Her følger eksempler på bevidst nærvær fra hverdagssituationer, der beskriver fem minutter ad gangen. At skrive på den måde […]