Fordelen ved tristhed? Ja. Du læste rigtigt. Tristheden kan bruges til at accelere personlig udvikling.

For nogle, er tristheden en uomgængelig fase i deres personlige udvikling.   “Der falder sorte dråber som blæk ned gennem kroppen”. Han sad stille, med lukkede øjne, og visualiserede fornemmelsen af tristhed, der løb gennem ham, og satte ord på det.   Symbolsproget var tydeligt. Noget tristhed: den sorte farve. Noget rensende: dråberne var som regn,Continue reading “Fordelen ved tristhed? Ja. Du læste rigtigt. Tristheden kan bruges til at accelere personlig udvikling.”

Styrk dit bevidste nærvær med skrivning. Tema: 5 minutter.

Foto: Unsplash/Elena Hvad er “bevidst nærvær”? Det er noget, man forbinder med mindfulness: Evnen til at være til stede i nuet med meditativ åbenhed. Men bevidst nærvær er også kunsten at forholde sig reflekterende i nuet. Her følger eksempler på bevidst nærvær fra hverdagssituationer, der beskriver fem minutter ad gangen. At skrive på den mådeContinue reading “Styrk dit bevidste nærvær med skrivning. Tema: 5 minutter.”

Hvad er målet med psykoterapi: Personlig visdom?

Foto: Unsplash    Vil du hellere lytte til artiklen? Hvad er målet med psykoterapi? På den ene side er målet er med psykoterapi, dybt individuelt. Der findes ikke to mennesker, der er helt ens, og altså er frustrationer og ønsker til terapiens formål også individuelle. Alligevel kan man godt overveje om der én fællesnævner. Noget,Continue reading “Hvad er målet med psykoterapi: Personlig visdom?”

Book en tid

Book dig ind på følgende link: https://calendly.com/thomas-markersen Alternativt skriv på thomas.markersen@gmail.com. Der svares samme dag. Hvis du gerne vil drøfte et muligt forløb over tlf er du velkommen til at fange mig på tlf. 28700900, alternativt sende en SMS og fortælle hvornår jeg må ringe dig op. Der er aftentider mandage og tirsdage og der erContinue reading “Book en tid”