Kategori: psykoterapi og coaching

  • Rewriting Your Personality. Psychotherapy & Personal Development

    Rewriting Your Personality. Psychotherapy & Personal Development

    Psychological traumas reside deep down in our psychological structure… they can seem chronic but a simple technique may sap their strength?

  • 5 Ways to Gain more Self Confidence. Psychology and self help.

    5 Ways to Gain more Self Confidence. Psychology and self help.

    Photo: Portrait of the Castiglione who wrote about self Confidence in the fifteenth Century in “The Book of the Courtier” Do you avoid difficult social situations, are you sensitive to criticism, do you easily get anxious and are you reluctant to trust yourself? In the following you will read a clinical psychologist’s perspective on the…

  • The Strange Case of Retroactive Jealousy: The Psychology and the Treatment

    The Strange Case of Retroactive Jealousy: The Psychology and the Treatment

    Photo: Richard Lee/ Unsplash/Bison fighting for the right to mate How to Kick the Habit of Retrograde Jealousy In this blog post I will examine the strange case of retrograde jealousy. While the normal kind of jealousy may make sense. Let’s say that your partner begins to speak very fondly about a colleague and this…

  • “How do I get over my ex?” – 8 pieces of timeless advice. Psychotherapy in Copenhagen.

    “How do I get over my ex?” – 8 pieces of timeless advice. Psychotherapy in Copenhagen.

    …Most of us have been there. In this short essay you will find 8 pieces of timeless advice.    Having had our heart pulled out when a romantic relationship is no more. Having constant thoughts about “the lost one”. The one that got away. The one we felt this super connection to. Do we actually…

  • Toksiske karaktertræk – når andre stresser os. Psykologien bag, og gode råd.

    Toksiske karaktertræk  – når andre stresser os. Psykologien bag, og gode råd.

    Vi vil gerne have det godt. Vi vil ikke mobbes, styres, kontrolleres, holdes udenfor, chikaneres, stresses eller på anden måde irriteres af andre mennesker. Spørgsmålet er, om vi kan definere hvad toksisk adfærd er? Herunder eksempler, definitioner og gode råd og vejledning til dig, der måske er lidt toksisk selv? og til dig, der måske…

  • Start med dig selv? Tag testen. Parterapi og assertiv kommunikation. Frederiksberg og København

    Start med dig selv? Tag testen. Parterapi og assertiv kommunikation. Frederiksberg og København

    I parterapi har vi fokus på at mindske konflikter, øge forståelsen for hinanden, og sikre gensidig respekt, meningsfuldhed og glæde. Hvordan gør man så det? Der er mange veje til Rom, som man siger. Hvis man benytter “Occam’s razor”; at man skal stræbe efter simplest mulige løsning, skal vi først og fremmest se på din…

  • Psykologhjælp – kriser og oplevet meningsløshed? 

    Psykologhjælp – kriser og oplevet meningsløshed? 

    (foto: regnen der siler ned på Vestervoldgade, mens jeg skriver dette) Det er svært at sætte tal på, men måske så meget som 25% af mine klienter er i krise, fordi de oplever meningsløshed og tvivl omkring deres prioriteter i livet:    Er jeg i det rette job? Hvorfor keder jeg mig så meget? Hvorfor…

  • At søge psykologhjælp i København – gode råd

    At søge psykologhjælp i København – gode råd

    Foto Du døjer måske med stress, angst, depression, lavt selvværd, ensomhed, konflikter eller en forvirring omkring dit liv, karriere eller parforhold. Du har behov for samtalehjælp.  Men hvordan finder du en god hjælper. En der netop ville være god til at hjælpe dig?    Der er mange psykologer i København. Der er også mange psykoterapeuter,…

  • Den nødvendige tristhed – en fortælling om personlig udvikling

    Den nødvendige tristhed – en fortælling om personlig udvikling

    For nogle, er tristheden en uomgængelig fase i deres personlige udvikling.   “Der falder sorte dråber som blæk ned gennem kroppen”. Han sad stille, med lukkede øjne, og visualiserede fornemmelsen af tristhed, der løb gennem ham, og satte ord på det.   Symbolsproget var tydeligt. Noget tristhed: den sorte farve. Noget rensende: dråberne var som regn,…

  • Personlig visdom

    Personlig visdom

    Foto: Unsplash  Vil du hellere lytte til artiklen?   Hvad er målet med psykoterapi? På den ene side er målet er med psykoterapi, dybt individuelt. Der findes ikke to mennesker, der er helt ens, og altså er frustrationer og ønsker til terapiens formål også individuelle. Alligevel kan man godt overveje om der én fællesnævner. Noget,…