Kategori: psykoterapi og coaching

  • A Guide to Genuine Communication in Relationships. Couples Therapy Copenhagen

    A Guide to Genuine Communication in Relationships. Couples Therapy Copenhagen

    In the intricate domain of human relationships, communication stands as the cornerstone upon which understanding and connection are built. Yet, too often, our attempts at communication fall short, hindered by the barriers erected by our own egos. In the following we will explore a mental model for great communication which has proved very useful in…

  • Narcissisme. Fra symptomer til funktioner – fra fordømmelse til forståelse

    Narcissisme. Fra symptomer til funktioner – fra fordømmelse til forståelse

    Personlighedsforstyrrelser som adaptive reaktioner Personlighedsforstyrrelser kan forstås som tilpasningsmekanismer, hvor nervesystemet reagerer på udfordrende miljøer. For eksempel kan et barn, der vokser op med aggressive forældre, udvikle aggressive tendenser som en strategi for at overleve i et uroligt hjemmemiljø. På samme måde kan et barn paradoksalt nok også udvikle en underdanig personlighed for at navigere…

  • Tilknytningsforstyrrelser i parforholdet – parterapi i København

    Tilknytningsforstyrrelser i parforholdet – parterapi i København

    Referat: Det diskuteres at tilknytningsproblemer ikke kun opstår mellem børn og forældre, men også i parforhold. De forskellige former for tilknytningsforstyrrelser, såsom ambivalent, undvigende og desorganiseret tilknytning fremlægges. Fokus ligger på at udforske utryg tilknytning hos voksne som følge af manglende respons på ens behov i parforholdet. Teksten præsenterer tegn på utryg tilknytning i parforholdet…

  • “Mellemrummet” i tilværelsen og i psykoterapiens rum

    “Mellemrummet” i tilværelsen og i psykoterapiens rum

    Mellemrummet  Mellemrummet er alle vegne. Mellem ord, mellem bogstaver, mellem tanker. Mellem morgen og middag og mellem vores vilje og vores handling. Mellem en indånding og en udånding.  Det er mellemrummet mellem det du lige har læst, og den næste sætning, der trækker dine øjne videre ned i teksten.  Når jeg nu vælger at skrive…

  • Lavt selvværd – hvad er det, og hvad kan man gøre ved det? Psykolog i København.

    Lavt selvværd – hvad er det, og hvad kan man gøre ved det? Psykolog i København.

    The bad news: Mange har problemer med selvværdet.  The good news: Man kan gøre noget ved det! Referat: Teksten diskuterer lavt selvværd og dets manifestationer, hvilket bl.a. omfatter negativ selvfortolkning, perfektionisme, selvkritik og sociale tilbagetrækninger. Du tilbydes at tage en selvtest til læserne, ligesom der tilføjes forslag til øvrige tests og videre læsning. vi diskuterer…

  • Psykologhjælp: Test dine tankemønstre. Kognitiv terapi mod stress, angst og depression

    Psykologhjælp: Test dine tankemønstre. Kognitiv terapi mod stress, angst og depression

    Her i denne tekst introduceres du til dine tankemønstre. De er vigtige at kende til hvis man vil leve et liv i harmoni med sin psyke og relationer.  Alt for mange lider under at tænke sort/hvidt, generalisere eller for eksempel katastrofetænke. Tricket er som følger: Hvis du lærer dine egne tankemønstre at kende, vil du…

  • Psykologhjælp: Forstå din stress

    Psykologhjælp: Forstå din stress

    FOTO Når vi er stressede, påvirker det vores humør, velvære, adfærd og sundhed. Kortvarige stressreaktioner er ofte tilpassende og giver normalt ikke sundhedsproblemer. Men langvarig stress, især hos ældre eller usunde personer, kan være skadelig. For at forstå stress skal vi se på samspillet mellem os og vores omgivelser – en transaktion, der ikke altid…

  • Singleliv. Søger du kærligheden? Hvad kan en samtale med en psykolog gøre for dig?

    Der er rigtigt mange singler i samfundet. Mange nyder den tilværelse. Andre har vænnet sig til den. Andre igen er stålfast målrettet: Jeg skal have en kæreste! Hermed en podcast hvor Steven Højlund interviewer undertegnede om hvilke udfordringer singler typisk har, og hvad man kan gøre ved det i en psykoterapeutisk praksis. Jeg fortæller om…

  • Skizotypi. Hvad er det, hvad forårsager det, hvad vedligeholder det og hvad kan man gøre ved det?

    Skizotypi. Hvad er det, hvad forårsager det, hvad vedligeholder det og hvad kan man gøre ved det?

      I det følgende vil vi se på skizotypisk personlighedsforstyrrelse (fremover STP). Det er bl.a. interessant fordi mange har det, uden at vide det. De søger måske behandling for ADHD, PTSD, angst eller depression, uden at vide at hovedårsagen er denne personlighedsforstyrrelse.    Spørgsmålene er: Hvad er det, og hvad kan man gøre ved det? …

  • Hvad kan du forvente i en samtale med en psykolog?

    Hvad kan du forvente i en samtale med en psykolog?

    Hvad kan du forvente i mødet med en autoriseret praktiserende psykolog?  Vi psykologer arbejder med mange forskellige metoder, men fælles for os alle, er en etisk standard, der kan opsummeres således. I en psykologsamtale kan du forvente: at blive mødt med empati og forståelse for dine oplevelser og udfordringer. at din psykolog har den nødvendige…