The Strange Case of Retroactive Jealousy: The Psychology and the Treatment

Photo: Richard Lee/ Unsplash/Bison fighting for the right to mate How to Kick the Habit of Retrograde Jealousy In this blog post I will examine the strange case of retrograde jealousy. While the normal kind of jealousy may make sense. Let’s say that your partner begins to speak very fondly about a colleague and thisContinue reading “The Strange Case of Retroactive Jealousy: The Psychology and the Treatment”

“Self Talk” – the Worrier, the Critic & the Victim. Psychotherapy. Copenhagen.

Are you overly worried, too harsh on yourself or do you think in a depressed way?    If so this blog post is for you. We will look at the cause of your suffering and what to do about it. The guiding question is: How do you talk to yourself about what is going onContinue reading ““Self Talk” – the Worrier, the Critic & the Victim. Psychotherapy. Copenhagen.”

“How do I get over my ex?” – 8 pieces of timeless advice. Psychotherapy in Copenhagen.

…Most of us have been there. In this short essay you will find 8 pieces of timeless advice.    Having had our heart pulled out when a romantic relationship is no more. Having constant thoughts about “the lost one”. The one that got away. The one we felt this super connection to. Do we actuallyContinue reading ““How do I get over my ex?” – 8 pieces of timeless advice. Psychotherapy in Copenhagen.”

Toksiske karaktertræk – når andre stresser os. Psykologien bag, og gode råd.

Vi vil gerne have det godt. Vi vil ikke mobbes, styres, kontrolleres, holdes udenfor, chikaneres, stresses eller på anden måde irriteres af andre mennesker. Spørgsmålet er, om vi kan definere hvad toksisk adfærd er? Herunder eksempler, definitioner og gode råd og vejledning til dig, der måske er lidt toksisk selv? og til dig, der måskeContinue reading “Toksiske karaktertræk – når andre stresser os. Psykologien bag, og gode råd.”

Start med dig selv? Parterapi og assertiv kommunikation. Frederiksberg og København

I parterapi har vi fokus på at mindske konflikter, øge forståelsen for hinanden, og sikre gensidig respekt, meningsfuldhed og glæde.   Hvordan gør man så det? Der er mange veje til Rom, som man siger. Hvis man benytter “Occam’s razor”; at man skal stræbe efter simplest mulige løsning, skal vi først og fremmest se påContinue reading “Start med dig selv? Parterapi og assertiv kommunikation. Frederiksberg og København”

Psykologhjælp – kriser og oplevet meningsløshed? 

(foto: regnen der siler ned på Vestervoldgade, mens jeg skriver dette) Det er svært at sætte tal på, men måske så meget som 25% af mine klienter er i krise, fordi de oplever meningsløshed og tvivl omkring deres prioriteter i livet:    Er jeg i det rette job? Hvorfor keder jeg mig så meget? HvorforContinue reading “Psykologhjælp – kriser og oplevet meningsløshed? “

At søge psykologhjælp i København – gode råd

Foto Du døjer måske med stress, angst, depression, lavt selvværd, ensomhed, konflikter eller en forvirring omkring dit liv, karriere eller parforhold. Du har behov for samtalehjælp.  Men hvordan finder du en god hjælper. En der netop ville være god til at hjælpe dig?    Der er mange psykologer i København. Der er også mange psykoterapeuter,Continue reading “At søge psykologhjælp i København – gode råd”

Tilknytningsmønstre og deres betydning for kærlighed og parforhold

Følgende er mine noter til et interview i Berlingske om samme emne, hvor jeg fungerer som ekspert på kærlighed og relationer. Kan læses her. Artiklen er bag en betalingsmur – men fortvivl ikke, for her på siden går jeg endnu mere i dybden med det emne.   Såfremt du vil arbejde med dine tilknytningsmønstre, entenContinue reading “Tilknytningsmønstre og deres betydning for kærlighed og parforhold”

Findes der forkerte følelser?

Findes der forkerte følelser?   Efter mange år med mine egne og andres følelser, må svaret være nej. Faktisk et stort “nej”! Hvorfor giver følelser så, så mange problemer? Jeg sidder her, nu, efter et par lørdagsklienter, og har tjent til huslejen og en stærk kop kaffe på Sørens Værtshus, som første og eneste gæstContinue reading “Findes der forkerte følelser?”

I medierne, Radio 4: Gode råd til work life balance

Her i denne podcast drøfter vi stress og trivsel. Undervejs deler jeg overvejelser om hvordan man bedst organiserer sin arbejdsdag baseret på hjerneforskning, kliniske erfaring fra psykoterapi, og – mine egne erfaringer, med at gå fra at være en middelmådig studerende til at være en super studerende, fordi jeg lærte at benytte mig af særligeContinue reading “I medierne, Radio 4: Gode råd til work life balance”