Kreativ tristhed. En case om personlig udvikling.

For nogle, er tristheden en uomgængelig fase i deres personlige udvikling.   “Der falder sorte dråber som blæk ned gennem kroppen”. Han sad stille, med lukkede øjne, og visualiserede fornemmelsen der løb gennem ham, og satte ord på det.   Symbolsproget var tydeligt. Det var noget med tristhed: den sorte farve. Noget rensende: dråberne varContinue reading “Kreativ tristhed. En case om personlig udvikling.”

Hvordan bliver du hjulpet?

 I det følgende vil jeg kort opsummere de psykoterapeutiske metoder jeg tager afsæt i. Afdækning og udforskning Den første metode er egentlig ikke en metode, men består i, at jeg hjælper dig med at fortælle din historie: Hvordan har du det? Hvad er din situation? Hvad har du behov for at fortælle?  Hvem og hvadContinue reading “Hvordan bliver du hjulpet?”

How May I Help You?

Thomas Markersen: Clinical psychologist, educated cand. psych. from the University of Copenhagen and authorized and certified by the Ministry of Social Affairs. Practitioner since 2005.   In the following I will briefly summarize my psychotherapeutic methods.   Unpacking your situation The first method is not really a method, rather it consists of getting you toContinue reading “How May I Help You?”

Styrk dit bevidste nærvær med skrivning. Tema: 5 minutter.

Foto: Unsplash/Elena Hvad er “bevidst nærvær”? Det er noget, man forbinder med mindfulness: Evnen til at være til stede i nuet med meditativ åbenhed. Men bevidst nærvær er også kunsten at forholde sig reflekterende i nuet. Her følger eksempler på bevidst nærvær fra hverdagssituationer, der beskriver fem minutter ad gangen. At skrive på den mådeContinue reading “Styrk dit bevidste nærvær med skrivning. Tema: 5 minutter.”

Hvad er målet med psykoterapi: Personlig visdom?

Foto: Unsplash    Vil du hellere lytte til artiklen? Hvad er målet med psykoterapi? På den ene side er målet er med psykoterapi, dybt individuelt. Der findes ikke to mennesker, der er helt ens, og altså er frustrationer og ønsker til terapiens formål også individuelle. Alligevel kan man godt overveje om der én fællesnævner. Noget,Continue reading “Hvad er målet med psykoterapi: Personlig visdom?”