Parterapi

I parterapi, er det vigtigt at man føler sig tryg. At man føler at man kan være oprigtig. At dagsordenen er forståelse og afklaring. At terapeuten lytter og giver tid og plads til at man kan udfolde sin “side af sagen”. At der er plads til at ægte følelser, tanker, frustrationer og ønsker. At derContinue reading “Parterapi”

Stresshåndtering

Når du kommer til mig med en stresstilstand, begynder vi med en grundig udredning af din livssituation. Hvad er din situation? Hvad er det på spil i dit liv?  Hvad er din historie? Et forløb strækker sig typisk ml 5-15 sessioner.  Arbejdsliv: Når det er arbejdslivet, der forårsager stressen, støtter jeg dig og udvikler strategierContinue reading “Stresshåndtering”

Angstbehandling med kognitiv terapi

Photo: Mohamed Nohassi Uanset om du lider af panikangst, tvangstanker, bekymringer eller invaliderende fobier, er det vigtigt for dig at vide, at du ikke behøver at leve med med angst og uro. Psykoterapi kan hjælpe, og det virker som regel bedre end medicinsk behandling.    Med psykoterapi hjælpes du til at forstå de underliggende årsagerContinue reading “Angstbehandling med kognitiv terapi”